10 super zastosowań kolagenu na zdrowie i urodę!

Wiecie co to jest kolagen? Ja ostatnio się dowiedziałam przy okazji pojawienia się na moich udach rozstępów, wrrr... Okazuje się, że kolagen jest bardzo ważny w budowie i ochronie naszej skóry. Dziś opowiem wam jak ważny jest kolagen i co się stanie gdy nam go zabraknie.

Co to jest kolagen?

Aby nie mędrkować i nie pisać rzeczy niewiarygodnych posłużę się definicją kolagenu pochodzącą z Wikipedii:

Kolagen – główne białko tkanki łącznej. Ma ono bardzo wysoką odporność na rozciąganie i stanowi główny składnik ścięgien. Jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Ubytek kolagenu ze skóry powoduje powstawanie zmarszczek, w trakcie jej starzenia. Kolagen wypełnia także rogówkę oka, gdzie występuje w formie krystalicznej. Kolagen jest powszechnie stosowany w kosmetykach, zwłaszcza w kremach i maściach przeciwzmarszczkowych. Stosuje się go też jako wypełniacz w chirurgii kosmetycznej – np. do wypełniania ust.
Jak widzicie kolagen jest produkowany w naszym organizmie i jest w nas wszechobecny. Czasami jednak zdarzają się ubytki kolagenu, nasz organizm przestaje go produkować. Wtedy właśnie pojawiają się problemy ze skórą, z oczami, ścięgnami.

Co zrobić, by nie dopuścić do ubytków kolagenu?


Po pierwsze - możemy stosować kolagen zewnętrznie, wmasowując go regularnie w skórę w postaci żeli, kremów...

Po drugie - możemy spożywać produkty bogate w kolagen, np. żelki, galaretę, galaretki, tłuste ryby, zupy kolagenowe

Gdzie jeszcze szukać kolagenu? Na co wpływa kolagen? Jakie są jago zastosowania? Na te pytania odpowiem w dalszej części artykułu :)

10 super zastosowań kolagenu na zdrowie i urodę


1. Kolagen znajduje się w maseczkach do twarzy i kremach, dzięki którym pozbędziesz się zmarszczek.

2. Czysty kolagen dodawany do kąpieli ochroni skórę przed rozstępami i cellulitem, odżywi ją i sprawi, że skóra zachowa dłużej młodość.

3. Dodawaj czysty kolagen do maseczek do włosów robionych domowymi sposobami albo nakładaj kolagen bezpośrednio na włosy, a pozbędziesz się problemów z rozdwojonymi końcówkami, włosy odzyskają blask i będą piękniej rosły.

4. Jeśli dodasz kolagen do szamponu do włosów uzyskasz bardzo podobny efekt, a poza tym włosy będą bardziej odżywione i przestana wypadać.


5. Kolagen można nakładać pod oczy, a pozbędziemy się zmarszczek i sińców.

6. Kolagen pomoże ci poprawić skórę wokół paznokci i odżywi same paznokcie.

7. Jeśli masz problem ze stawami, ścięgnami, kolanami, twoje problemy mogą być związane z ubytkami kolagenu. Zaaplikuj kolagen bezpośrednio na źródło bólu, a zobaczysz szybką poprawę.

8. Kolagen przyniesie ulgę twojej skórze po depilacji. Szczególnie tej w miejscach intymnych, gdy skóra jest mocno podrażniona.

9. Cellulit - odwieczna zmora kobiet. Można z nim walczyć długo, a i tak lubi powracać. Cellulitu nie pozbędziemy się tak łatwo i szybko jak nam się wydaje, ale zamiast olejków do masażu używaj kolagenu naturalnego, a będziesz miała większe szanse na wygraną!

10. Rozstępy - no własnie, to moja zmora. Okazuje się, że odchudzanie niesie za sobą pewne konsekwencje. Tak to już jest gdy nie myśli się zawczasu! Aby nie mieć rozstępów stosuj podczas odchudzania kolagen, a jeśli już masz rozstępy - to nic straconego, kolagen pomoże ci je wybielić i zmniejszyć. TUTAJ zobaczycie jakie efekty można uzyskać już po niedługim czasie stosowania :)

Jak się okazuje nie tylko ja lubię kolagen, polecają go tez inni, np. dużo informacji na temat kolagenu znajdziecie na tym blogu: KLIK.
Czytaj dalej...

Domowe sposoby na brzuch

Hej!
Dawno mnie tu nie było. Nie to żebym o was zapomniała... po prostu ostatnio przytłoczyła mnie praca i inne obowiązki. Codziennie wieczorem odpalałam kompa i padałam chwilę po tym jak sprawdzałam pocztę. Nie to żebym chciała zwalić na coś winę, ale myślę, że duży wkład w moje ostatnie przemęczenie ma także pogoda. Was nie przytłacza ta huśtawka temperaturowo-ciśnieniowa?

Dobra! Dość przynudzających wstępów! ;)
Zobaczcie jakie są moje pomysły na zrzucenie brzucha!

Domowe sposoby na brzuch


1. Woda z cytryną

Jeśli będziesz pić na czczo wodę z cytryną oczyścisz organizm z toksyn w tym z tłuszczu. W ten sposób również uodpornisz organizm przez bakteriami i wirusami, co ostatnio jest bardzo ważne. Żadna infekcja cię nie dopadnie - to pewne! :)

Wodę z cytryna możesz pić na dwa sposoby:

1) Jedna szklanka wody i sok z jednej cytryny
2) Jedna szklanka wody plus jedna łyżeczka miodu plus 4 łyżeczki soku z cytryny i jedna łyżeczka czarnego pieprzu

2. Migdały

Migdały zawierają dużo składników odżywczych, magnezu, białka i witaminy B. Jedzenie migdałów wspomaga odchudzanie, pomaga spalić tłuszcz, jest bardzo dobre dla osób zmagających się z chorobami serca i cukrzycą.

http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-lkarnityna250g


Jak jeść migdały?

Najlepiej namoczyć kilka pestek na noc i jeść od razu zaraz po przebudzeniu następnego dnia. Jeśli na czczo pijesz wodę z cytryną, odczekaj około 40 minut po wypiciu wody zanim zjesz pestki migdałów. 
Migdały warto także dodawać do sałatek, surówek dań obiadowych.

3. Ogórek

Podobno codziennie powinniśmy zjeść jednego ogórka jeśli się odchudzamy. Ogórki zawierają dużo wody, dają szybko uczucie sytości, są niskokaloryczne i pomagają spalić tłuszcz z brzucha.
Dlatego jedz ogórka na śniadanie, albo mizerię na obiad, a jak możesz to nie zapomnij dodać go do sałatki na kolację ;)

4. Ocet jabłkowy

Jeśli poważnie myślisz o odchudzaniu albo zmagasz się z otyłością już jakiś czas na pewno słyszałaś o tabletkach z octem jabłkowym. To jeden z suplementów diety, który pozwoli ci szybciej schudnąć. Tylko po co pakować w siebie takie tabletki skoro można kupić flaszkę octu jabłkowego, pić codziennie jedną łyżkę i chudnąć! :)


5. Awokado

Niektórzy nie są przekonani do tego dziwnego owocu, a ja wam mówię - jedz awokado jeśli chcesz schudnąć! Awokado utrzymuje właściwy poziom cholesterolu, redukuje hormon stresu - kortyzol i utrzymuje stałą równowagę cukru we krwi. 

Jak jeść awokado?

Można dodawać je do sałatek lub zrobić z niego dip.

Jedz jak lubisz, ważne że dzięki niemu dostarczasz organizmowi potasu, witamin z grupy B, aminokwasów i błonnika.

6. Zielona herbata

Moja ulubiona! Przyspiesza metabolizm, stymuluje utlenianie się tłuszczów, oczyszcza organizm ze złogów, zapobiega powstawaniu nowych komórek tłuszczowych. Nic więcej chyba nie trzeba dodawać! Pijcie zieloną herbatę na zdrowie! :)

7. Curry

Curry to przyprawa, której nie dodajemy codziennie do posiłków prawda? A szkoda, bo nie dość, że nadaje pokarmom pięknego żółtego koloru to jeszcze wspomaga trawienie. Jedzcie codziennie choćby szczyptę tej przyprawy, a zobaczycie, że będziecie mieć lepsze efekty podczas odchudzania.

8. Aloes

Ostatnio stał się bardzo popularny i dobrze! Zapomniany aloes nasze babki niemal codziennie stosowały na rany, na przeziębienie, na chandrę. Dziś aloes można kupić niemal w każdym sklepie spożywczym w postaci soku. Radzę pić jeśli poważnie myślicie o odchudzaniu! :)

9. Cynamon

O cynamonie pisałam już wiele razy. Jest bardzo aromatyczną przyprawą, dodawany do koncentratów wyszczuplających redukuje tkankę tłuszczową, odchudza, pomaga pozbyć się cellulitu. Jeśli natomiast będziecie używać go codziennie w swojej kuchni, to na pewno szybko schudniecie i pozbędziecie się brzucha! :)

10. Woda

Ja wiem, że to banalne, ale proste sposoby są najlepsze. Niektórzy skarżą się, że nie mogą schudnąć, ale zapytane o to ile wody piją w ciągu dnia okazuje się, że niewiele. Moi drodzy, nie schudniecie jeśli nie będziecie pić przynajmniej 2 l. wody dziennie. To woda pomaga wypłukiwać tłuszcz z komórek, to dzięki niej odtruwacie i oczyszczacie organizm. Bez jej pomocy zbędne produkty przemiany materii i inne "syfy" zostają w żyłach i karmią tkankę tłuszczową!
Czytaj dalej...

Moja metamorfoza i wyszczuplający pomocnik. Część 3

Tak jak obiecałam dziś zdradzę wam sekret mojego sukcesu w odchudzaniu. Jak schudnąć z brzucha niewielkim kosztem? Tego dzisiaj się u mnie dowiecie :)

Na początku jednak muszę wam powiedzieć, że nienawidzę się odchudzać. Dlaczego? Bo dieta i odchudzanie kojarzą mi się z wiecznymi zakazami, z ciągłą kontrolą, jakimś takim ogólnym spięciem.

Do tej pory wszystkie moje diety kończyły się porażką, dlaczego?

Bo wydawało mi się, że ograniczenia, które sobie narzucam pomogą mi schudnąć, a to nieprawda! Co z tego, że nie będę już nigdy w życiu jadła czekolady? Co z tego, że będę sobie odmawiać piwa czy innych pyszności, które wprawiają mnie w dobry nastrój? Schudnę? Gówno prawda! Nie schudnę! Znaczy nie... schudnę na początku odchudzania. Bo jeśli na co dzień jadłam czekoladę i żłopałam piwo, aż tu nagle odstawię te i inne produkty przeszkadzające mi w utrzymaniu pięknej figury, to wiadomo, że waga spanie w dół. Tylko czy to jest realne, by efekt odchudzania utrzymać na dłużej? No jeśli będziemy się katować i wszystkiego odmawiać, to pewnie tak... ale to nie dla mnie!

Ja tam nie lubię takich poświęceń i taaaakich wielkich zmian. Wolę chudnąć wolniej, ale za to skutecznie :)

No dobra, a teraz powiem wam co sobie wymyśliłam.

Wymyśliłam sobie, że schudnę bez diety, bez dużych poświęceń i jak do tej pory stawiałam na ograniczenia, tak tym razem postawię na kosmetyki, a ściślej mówiąc na WYSZCZUPLAJĄCY ZABIEG Z KOFEINĄ z BingoSPA.

Efekty? Pisałam o nich w poprzednich postach, także sobie przeszukajcie archiwum, a dla przypomnienia tylko wrzucę wam moje zdjęcia:


Pierwsze zdjęcie jest sprzed 2 miesięcy. Taki efekt możecie osiągnąć już w dwa miesiące. Jeśli zatem nie macie pomysłu jak schudnąć, to radzę wam się mnie słuchać ;) 

Oczywiście to nie jest tak, że smarowałam się koncentratem, leżałam, pachniałam i czekałam aż schudnę, hehe..

PO PIERWSZE:

Zaprzestałam spożywania:

* pieczywa
* ziemniaków
* mocno ograniczyłam makaron
* sałatki tylko z jogurtem naturalnym, żadnego majonezu!
* słonych i słodkich przekąsek
* piwa

PO DRUGIE:

http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-lkarnityna250g


Codziennie funduję sobie:

1. Masaż pod prysznicem - brzuch, uda, pośladki

2. 3 razy w tygodniu peelilng. Czasami peeling z kawy, czasami ze zwykłej soli, a innym razem żel do kąpieli z peelingiem. Ważne jest też, by nie było monotonii i ważna jest regularność.

3. Po peelingu zabieg wyszczuplający:


Ten zabieg z kofeiną to najlepszy produkt na odchudzanie jaki znam! Naprawdę, próbowałam już wielu różnych kosmetyków, z BingoSpa, mam kilka swoich ulubionych, ale ten jest bezkonkurencyjny! 


Zabieg z kofeiną cudownie pachnie, ładnie się rozsmarowuje i szybko wchłania. Nie klei się, nie pozostaje na skórze. Pierwsze efekty da się zauważyć już po kilku zabiegach, skóra znacznie się napnie, stanie się jędrna, gładka. Jak dla mnie BOMBA!



Zabieg z kofeiną zapobiega gromadzeniu się tłuszczu pod skórą, wspomaga usuwanie cellulitu, udrożnia naczynia krwionośne! Stosowanie tego zabiegu też jest dosyć proste, wystarczy wysmarować nim skórę, owinąć się folią i czekać na efekty!


No dobra, od czasu do czasu zdarza mi się poćwiczyć, ale jestem na tyle leniwa, że nie robię tego codziennie. Wiem, że gdybym była bardziej zdyscyplinowana ćwiczyła regularnie i wprowadziła więcej zmian w diecie, schudłabym szybciej i więcej... ale... ja tam wolę powoli, by nie zniechęcić się tak szybko jak wcześniej. Poza tym, ja nie wiem czy chcę wprowadzić do swojego życia jakąś drastyczną dietę NA ZAWSZE (jestem jeszcze młoda, chcę czasem cieszyć się życiem, chcę czasem zjeść słodkości i wypić butelkę Żywca! ;) ). A uważacie, że stąd właśnie bierze się cellulit i efekt jo-jo? Komu się to najczęściej przydarza? Własnie tym, którzy nagle odstawili wszystkie łakocie, zmienili drastycznie dietę i nagle po kilku miesiącach czy tam latach wrócili do dawnych nawyków żywieniowych.
Aha i jeszcze jedno - pewnie, niektórzy z was mnie zbesztają, ale ja robię tak, że jeśli np. mówię sobie, że nie jem ziemniaków, a jestem na obiedzie u teściowej - robię wyjątki. Jeśli idę na urodziny do koleżanki, to też czasami wypiję butelkę piwa. Bez przesady! Nie można sobie przecież wszystkiego odmawiać, a jak raz na jakiś czas coś zjem czy wypiję, to od tego nagle nie utyję! Ważne, by zmieniać siebie i swoje nawyki powoli... nie chcę szybko chudnąć, bo nie chcę mieć rozstępów!

I na koniec jeszcze moje skromne wyliczenia ;)


Orientacyjny koszt zabiegu jeśli kupujecie w sklepie Naturica:

KONCENTRAT + FOLIA (ok. 50 zł + ok.16 zł) = 66 zł plus koszt przesyłki

Mi wystarczyło na ponad dwa miesiące stosowania, a więc to ok. 33 zł na miesiąc, czyli 1,1 zł dziennie! Skutecznie i niedrogo :)

No! To teraz znacie już mój przepis na sukces i sposób jak schudnąć :)
Ciekawa jestem jakie wy macie metody...

Czytaj dalej...
Sposób na Brzuch © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka