Jak się pozbyć cellulitu - 3 najlepsze sposoby!

Hejka!

Dzisiaj chciałabym wam napisać co nieco o cellulicie.

Cellulit jest zmorą chyba wszystkich kobiet i tych chudych i grubych, a dlaczego? Bo cellulit można mieć nawet wtedy gdy się jest szczupłym. Cellulit to nic innego jak podskórną tkanka tłuszczowa. Jeśli masz cellulit mimo tego, że ćwiczysz to może oznaczać tylko jedno - to że gromadzisz pod skórą tkankę tłuszczową czyli cellulit właśnie. Cholera ale zamotałam, chciałam żeby wyszło tak mądrze, a wyszło... jak zwykle ;)

Nie przejmujcie się tym, staram się po prostu jak najlepszy dzisiaj wysmażyć artykuł, bo biorę udział w konkursie, ale o tym później ;)

Jak sobie poradzić z cellulitem?



Sposobów jest kilka, ja sama przetestowałam na sobie wiele, więc uważam, że mam prawo wypowiadać się niejako jako ekspert w tym temacie ;)
Dziś przedstawię wam trzy najbardziej skuteczne sposoby na cellulit.

MASAŻ



Najbardziej skutecznym zabiegiem w walce z cellulitem jest masaż. tak mi kiedyś powiedziała Pani trenerka personalna i ja w to wierzę. Oczywiście nie bez znaczenia jest też dieta i ruch, ale nie każdemu się chce katować czy to ćwiczeniami czy to jedzeniem dla przysłowiowych królików ;)
Masaż natomiast jest zabiegiem przyjemnym, efektownym i nie trzeba go wykonywać samemu ;)
Na masaż możemy się wybrać do kosmetyczki, do masażysty, możemy spróbować sobie masować niektóre partie ciała samemu albo poprosić partnera.
Jeśli chodzi o masaże, to można je robić normalnie dłońmi, można masować się szczotką specjalną do masażu, masażerem, rękawicą, albo bańką chińską.
Ta ostatnia jest skuteczna, ale bardzo bolesna i samemu raczej nie wykonacie jej w domu, chyba że jesteście prawdziwymi twardzielkami. Próbowałam, więc wiem co mówię - boli jak cholera! ;)


BODY-WRAPPING



Kolejnym sposobem na cellulit jest body-wrapping. To profesjonalny zabieg, który możecie wykonać w domu. No u kosmetyczki też zrobicie ten zabieg, ale zapłacicie za jedną taką przyjemność więcej niż za cały koncentrat antycellulitowy, który wystarczy na pół roku :)
Body-wrapping polega na tym żeby wysmarować się koncentratem antycellulitowym i zawinąć w folię. I to właściwie tyle. Niby proste - a jednak... nie każdy w to wierzy, nie każdy tego próbował, a warto! Warto przynajmniej, raz dać się zawinąć jak kiełbasa w folię i poczekać aż się ten cały cellulit stopi jak bekon na patelni ;)

PEELING



Peeling to trzeci doskonały domowy sposób na cellulit. Moim zdaniem bez peelingu nie da się pozbyć cellulitu. Dzięki niemu nie tylko mamy szansę zminimalizować pomarańczową skórkę, ale także ujędrnić i wygładzić skórę. Zrobienie peelingu przed body-wrappingiem pozwoli koncentratowi działać efektywniej i wnikać wgłąb skóry. Dzięki temu mamy większe szanse na sukces! :)

Ten wpis bierze udział w KONKURSIE ROZDAWAJKI



Czytaj dalej...

Jak uzyskać 6-pak na brzuchu w miesiąc?

Hejka!


Dziś będzie konkretnie! ;)

Chcecie mieć piękny brzuch jeszcze przed urlopem? Pewnie niewiele czasu wam zostało?

Nie martwcie się! Znam na doskonały sposób na sześciopak ;)

Musicie mieć tylko duuuuużo silnej woli i miesiąc czasu, by poprawić swoją kondycję i wygląd brzucha. Cudów się nie spodziewajcie! Ale... to naprawdę działa, więc do dzieła!

Przedstawię wam teraz 4 ćwiczenia, które musicie wykonywać każdego dnia.

  TYLKO BEZ OSZUKIWANIA! ;)

Jak uzyskać 6-pak na brzuchu w miesiąc?


1. Skręty eliminujące boczki - 20 powtórzeń na każda stronę

tulos Kuvahaun haulle rosyjski zakrętami gif


2. Deska boczna - 30 sekund na każdej stronie

tulos Kuvahaun haulle boczne Deski gif


3. Rowerek - 20 powtórzeń na każdą nogę

tulos Kuvahaun haulle brzuszków rowerowe gif


4. Unoszenie nóg - 20 powtórzeń

Kuvahaun tulos haulle podnosi nogę gif


Jeśli jesteś hardkorem i nie boisz się o swój kręgosłup możesz tez pokusić się o 6weidera - TUTAJ znajdziesz wszystkie informacje na ten temat, ten cały blog poświęcony jest tym ćwiczeniom. Zaznaczam jednak, że 6 weidera trzeba umieć ćwiczyć i absolutnie nie nadaje się ona dla początkujących.

Jeśli masz mało czasu, mniej niż miesiąc polecam też (podobnie jak ta laska z bloga od 6weidera) smarowac się l-karnityną. Ten spalacz tłuszczu znacznie przyspieszy efekty ćwiczeń i sprawi, że szybciej pojawi się 6-pak na brzuchu :)

To co, zaczynamy!? :)


Źródło zdjęć:http://mhhealthy.com

Czytaj dalej...
Sposób na Brzuch © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka