15:31:00
Co się stanie jak będziesz jeść owoce na pusty żołądek?
Heja!
Ostatnio trochę za dużo się nad sobą użalałam. Dziś jestem za to pełna energii i gotowa na kolejne wyzwania! Co tam rozstępy, co tam brzuch, trzeba iść do przodu i nie poddawać się :)
Dziś postanowiłam cały dzień się uśmiechać i być pełna wigoru, którego ostatnio mi brakowało. YEAH! :)
Przed chwilka przeczytałam bardzo fajny artykuł, którym postanowiłam się z wami podzielić.
Artykuł był o owocach. Wiecie co się stanie jak będziecie jeść owoce na pusty żołądek?
Jedzenie owoców na pusty żołądek sprawi, że nasz organizm zacznie być poddawany procesom detoksykacji i to tak zajebistym, że tak powiem, że wszystkie inne sposoby wymiękają! A wiecie co detoks oznacza dla nas, dla naszego ciała? Ciało oczyszczone to ciało piękne, zgrabne, elastyczne i odchudzone! :)
Owoców jak się okazuje nie wolno jeść po obiedzie, nie warto też jeść wieczorami, najlepiej RANO! I to na czczo. W sumie słyszałam kiedyś o diecie owocowo-warzywnej ale jakoś tego nie skojarzyłam, z jedzeniem owoców na pusty żołądek.
Jest w tym sens!
Pomyślcie tylko...
Wstajecie rano, robicie kawę albo herbatę pijecie ją, potem kanapka albo owsianka i tak zaczyna się wasz dzień...
A gdyby tak na pusty żołądek wypić sok owocowy albo zjeść owoc?
Owoce mają mnóstwo witamin, a także kwasy owocowe, które pomagają w trawieniu i podkręceniu metabolizmu.
Jakie owoce warto jeść na pusty żołądek?
Jabłka
Mają dużo przeciwutleniaczy, witaminy C, błonnika. jabłka chronią nas przed rakiem jelita grubego, zawałem i udarem. Pod warunkiem że jemy przynajmniej jedno jabłko dziennie!
Kiwi
Są źródłem potasu, magnezu, witaminy E. Kiwi zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze :)
Pomarańcze
Obniżają poziom cholesterolu, rozpuszczają kamienie nerkowe, a także zmniejszają ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.
Arbuz
Zawiera mnóstwo wody dzięki czemu doskonale gasi pragnienie. Arbuz składa się w 92% z wody, to również mnóstwo gigantycznej dawki glutationu, który pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy. Arbuzy są kluczowym źródłem likopenu utleniacza w walce z rakiem. Arbuzy zawierają także sporo witaminy C i potasu.
Oczywiście, to nie wszystkie owoce, które warto jeść, ja wymieniłam tylko te, które lubię najbardziej i które moim zdaniem są bardzo ale to bardzo wartościowe. Nie powinno ich zabraknąć w naszej codziennej diecie.
A wy jakie owoce lubicie i kiedy w ciągu dnia je spożywacie?
A wy jakie owoce lubicie i kiedy w ciągu dnia je spożywacie?
