Jak zrzucić 5 kilogramów w 7 dni?

Hejka!

No nie mogę się z wami nie podzielić moim pomysłem! Zamierzam zrzucić 5 kilo w 7 dni :)

Jak to zrobię? Otóż znalazłam sobie na internecie 7-dniowy plan na zrzucenie kilogramów. Plan ten jest dosyć prosty. Polega jedynie na trzymaniu się zaleceń diety. Niby takie proste, ale pewnie trudno będzie powstrzymać się od jedzenia, jednak mam nadzieję, że dam radę!

Może ktoś będzie jeszcze chętny na zrzucenie tych 5 kilo razem ze mną, więc podzielę się teraz z wami tym planem :)

Jak zrzucić 5 kilogramów w 7 dni?

Na stronie http://workoutplanstoday.com/ znalazłam taki oto plan na schudnięcie:

Dzień 1

Jemy tylko owoce, wszystkie - oprócz bananów. Pijemy 8-10 szklanek wody. owoce można jeść w dowolnej ilości.

Dzień 2

Jesz tylko warzywa w każdej formie: surowe, gotowane - do woli! I znowu 8-10 szklanek wody.

Dzień 3

Dzisiaj można jeść zarówno owoce jak i warzywa.

Dzień 4

Tego dnia jemy banany i pijemy mleko :)
Można zjeść gotowaną miskę warzyw - zaleca się kapuśniak.

Dzień 5

Dzisiaj można ci zjeść: miskę brązowego ryżu, sześć pomidorów, dwa jabłka, pół pomarańczy, grapefruita i wypić pół szklanki mleka.Oczywiście pijemy dużo wody przy tym! Minimum 10 szklanek.

Możesz jeść jedną małą miskę ryżu brązowego gotowanej, sześć pomidory, dwa jabłka, jedną miskę sałatki, pół szklanki mleka, pół jedną odtłuszczone pomarańczowy, jeden grejpfrutów i jedną małą miskę owoców w dniu 5. - See more at: https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&rurl=translate.google.com&tl=pl&u=http://workoutplanstoday.com/7-days-diet-plan-for-weight-loss-diet-to-lose-10-pounds/&usg=ALkJrhg3Ltdj7UEmyQeUQmQPb9IfEvFOKg#sthash.y2njigaS.dpuf

Możesz jeść jedną małą miskę ryżu brązowego gotowanej, sześć pomidory, dwa jabłka, jedną miskę sałatki, pół szklanki mleka, pół jedną odtłuszczone pomarańczowy, jeden grejpfrutów i jedną małą miskę owoców w dniu 5. - See more at: https://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&rurl=translate.google.com&tl=pl&u=http://workoutplanstoday.com/7-days-diet-plan-for-weight-loss-diet-to-lose-10-pounds/&usg=ALkJrhg3Ltdj7UEmyQeUQmQPb9IfEvFOKg#sthash.y2njigaS.dpuf

Dzień 6

Jeśli udało nam się dotrwać do tego dnia to można zjeść miskę ryżu i jedną miskę warzyw gotowanych.

Dzień 7

Dzień ostatni to ryż, warzywa i owoce.

Ta dieta wydaje się być naprawdę drakońska jednak myślę, że warto spróbować. To może być doskonały start dla wszystkich tych, którzy zamierzają zmienić swój sposób odżywiania się. Po takiej diecie nie radzę wracać do dawnych nawyków żywieniowych, bo efekt jojo będzie gwarantowany!

Kto się podejmie wyzwania razem ze mną? :)