Kawa sposobem na piękny brzuch

Dziś opowiem wam o zaletach kawy. Wbrew pozorom ten aromatyczny napój ma więcej zalet niż wam się wydaje. Kawa to doskonały sposób na brzuch, bo potrafi pohamować apetyt, dzięki zielonej kawie będziesz szybciej chudła, a fusy można użyć jako peeling. 

Prawdą jest, że kawa zawiera kofeinę - alkaloid, który pobudza centralny układ nerwowy, podnosi ciśnienie krwi i zmienia częstotliwość bicia serca. Jednak jeśli będziemy pić ją z umiarem na pewno nam nie zaszkodzi. Kawa pobudza, kawa orzeźwia, kawa dodaje nam energii! Przyznam się, że na mnie kawa działa doskonale! I hamuje apetyt!

Kawę możemy przygotować na kilka sposobów:

Palona w ziarnach - po zmieleniu w młynku robimy z niej aromatyczny napar

Palona mielona - to ta, którą wsypujemy do ekspresu 

Instant - kawa w proszku, którą wystarczy zalać i to niekoniecznie zimną wodą

A jaka jest twoja ulubiona kawa?

Espresso

Jak sama nazwa wskazuje to mocna kawa z ekspresu. Espresso uzyskamy, gdy drobno zmieloną kawę przelejemy wrzącą wodą. Espresso jest gęste, "mięsiste", ma "puszystą" konsystencję. Jego zaleta jest to, że na bazie espresso możemy przygotować wiele innych napojów.

Cappuccino

Cappuccino to nic innego jak espresso z dodatkiem gorącego mleka. Znawcy twierdzą, że cappuccino powinno zawierać 30 ml espresso, 80 ml mleka i 60 ml mlecznej pianki

Latte macchiato

To napój kawowy podawany w wysokich szklankach. Cechą charakterystyczna jest wytworzenie sie trzech warstw. Na początku wlewa się gorące mleko, potem warstwę mlecznej piany, na końcu bardzo delikatnie po ściankach wlewamy kawę espresso.

Po turecku

Kawa po turecku to malutka filiżanka mocnej kawy. Aby przygotować kawę po turecku należy do malutkiego tygielka wsypać po jednej łyżeczce kawy i cukru i zalać filiżanką zimnej wody. Całość podgrzewa się do zagotowania i podaje wraz z powstała pianką. 

Kawa sposobem na brzuch

W tytule posta napisałam, że kawa jest kolejnym sposobem na brzuch więc, żeby nie być gołosłowna podam wam przepis na aromatyczny peeling - tani i o niebo lepszy od tych gotowych, które możecie kupić w sklepach. Wystarczy zrobić sobie pyszna kawkę i nie wylewać do zlewu fusów, a po prostu wmasować je w ciało na brzuchu, udach i pośladkach. Ja tak robię - regularnie i dzięki temu mój brzuch już dawno zapomniał co to cellulit, a skóra na nim jest napięta i jędrna.

Zielona kawa sposobem na brzuch

Ostatnio głośno jest o zielonej kawie. Czy zielona kawa faktycznie odchudza? W zielonej kawie oprócz kofeiny znajduje się kwas chlorogenowy. Kwas chlorogenowy to naturalny antyoksydant, który obniża wchłanianie cukrów w przewodzie pokarmowym. Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Kwas chlorogenowy można powiedzieć, że zmusza organizm to czerpania ze zgromadzonych rezerw tłuszczu. Tak więc pijąc zieloną kawę spalamy zgromadzoną w organizmie tkankę tłuszczową. Nie wiem czy próbowałyście już zielonej kawy, ja jestem w fazie testów i muszę przyznać, że jak na początek to działa całkiem nieźle. Mam wrażenie, że mój apetyt jest mniejszy, jem mniej, czuję się lżej i chudnę. Lekarze jednak nie potwierdzają odchudzającego działania zielonej kawy. Pamiętaj - zielona kawa to suplement diety, a wiec może pomóc, ale nie możemy mieć pewności, że to ona nas odchudza. Jednak ja jestem zdania, że jeśli zielona kawa nam nie szkodzi, to co ci szkodzi - pij ją! :)