Herbata odchudza? Tylko jaka!?

O tym, że herbata leczy Chińczycy wiedzieli już od dawna. Herbata jest doskonałym środkiem na ból głowy, zmęczenie, reumatyzm. Niedawno okazało się, że herbata potrafi także odchudzać! Czyż to nie wspaniale!? Pijemy ją codziennie, a nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że w ten sposób poprawiamy swoje zdrowie i pozbywamy się zbędnych kilogramów. Jednak aby herbata działała efektywnie na nasz organizm warto jest wiedzieć na jej temat więcej. Dziś krótko opowiem wam o herbacie :)

Najlepsza herbata

Czy istnieje coś takiego jak najlepsza herbata? Pewnie dla każdego z nas co innego to oznacza. Jeden woli granulowaną, inny liściastą, są tacy, którzy nie uznają herbat w tzw. saszetkach, ale są też tacy, którzy nie potrafią pić innych.

Czarna, czerwona, zielona, mate...? Którą by tu wybrać?

Herbata czarna - działa pobudzająco, pobudza wydzielanie soków żołądkowych, obniża ciśnienie krwi, zawiera flawonoidy, fluor, garbniki.

Herbata zielona - hamuje rozwój nowotworów, ma działanie antybakteryjne i antywirusowe, obniża cholesterol, przeciwdziała stresowi, hamuje rozwój próchnicy, oczyszcza organizm z toksyn, jest świetnym antyoksydantem, leczy wrzody.

Mate - posiada witaminy: A, B1, B2, C, Fosfor, żelazo, wapno, pobudza lepiej jak kawa i oczyszcza organizm z toksyn, a przy tym hamuje łaknienie.

Herbata czerwona - obniża cholesterol, odchudza, wzmacnia organizm, reguluje przemianę materii, reguluje działanie układu trawiennego i moczowego, wspomaga koncentrację, poprawia krążenie.

Wymieniłam tylko te najbardziej popularne herbaty, ale nie zapominajmy, że jest jeszcze Rooibos, herbata biała, Oolong, Lapacho...

No dobra, teraz jak już wiesz jakie działanie wykazują poszczególne herbaty możesz wybrać taką, która jest dla Ciebie najlepsza. Jeśli natomiast chcesz wiedzieć jaka herbata ma najlepsze właściwości odchudzające... czytaj dalej...

Wielu specjalistów od odchudzania uważa, że na otyłość najlepsza jest herbata czerwona ja postawiłabym ją na równi z herbata zieloną.

Dlaczego?

Zielona herbata jest bogata w flawonoidy - przeciwutleniacze, które wzmacniają naczynia krwionośne, wspomagają leczenie miażdżycy, obniżają ciśnienie, odtruwają organizm, opóźniają procesy starzenia i chronią przed nowotworami.

W zielonej herbacie znajdują się także witaminy i minerały. Dzięki swoim cudownym właściwościom herbata zielona pomaga na bóle brzucha, hamuje rozwój bakterii w przewodzie pokarmowym, wpływa na metabolizm lipidów. W zielonej herbacie znajdują się taniny, które zmniejszają aktywność enzymów trawiennych i utrudniają wchłanianie pokarmu w tym tłuszczu. To wyjaśniałoby dlaczego tak popularne stały się ostatnio kapsułki na odchudzanie z zielonej herbaty. 

Bo nie wiem czy wiecie ale ale herbatę zieloną możemy pić lub łykać. Wybór należy do ciebie! :)

Wspomniałam wyżej o czerwonej herbacie więc i o niej słów kilka...

Herbata czerwona nazywana jest inaczej Pu-erh. Czerwona herbata po zaparzeniu ma brunatny kolor i ziemisty posmak. Niektórzy uważają, że posmak ten jest tak zniechęcający, że nie potrafią zmusić się do jej wypicia. To błąd! czerwona herbata to drugi zaraz po zielonej naturalny i najlepszy zabójca tłuszczu. Niektóre źródła podają, że jeśli będziemy pić przynajmniej 4 filiżanki pu-erh dziennie możemy stracić nawet 3 kg w miesiącu. Prawda to? Nie wiem, nie sprawdzałam ale jedno jest pewne - herbata odchudza! :)

To tyle na dziś. W kolejnym artykule napiszę o herbacie Oolong! :)