20 szybkich rad by schudnąć z brzucha… i nie tylko :)

Cześć!
Dziś postanowiłam przekazać wam mądrość w tzw. TIPACH. Nic tak nie zostaje w pamięci jak szybkie, ale trafne rady. Wszyscy wiemy doskonale, że jeśli chcemy się odchudzać, schudnąć z brzucha, musimy ćwiczyć, zmienić dietę, wyeliminować złe nawyki żywieniowe bla bla bla… Ale czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym co jeszcze warto zmienić w życiu? Są takie z pozoru drobne zmiany, które mogą zmienić wszystko!

Oto moje rady, co zrobić by schudnąć z brzucha i nie tylko:

1. Zawsze noś przy sobie wodę.


Nieważne czy to lato czy zima, zamiast cukierka czy batonika włóż lepiej do torebki  małą niegazowaną Nałęczowiankę i popijaj małymi łykami zamiast wspomagania się glukozą.

2. Jedz kolorowo.


Im bardziej kolorowy posiłek, tym zdrowszy, bo zawiera dużo owoców i warzyw.

3. Zapomnij o jakichkolwiek fast-foodach.


4. Niech kolorowe gazowane napoje przestaną dla ciebie istnieć.


5. Najlepsze na szybkie spalenie tłuszczu z brzucha jest bieganie – choćby 30 minut dziennie.


6. Nigdy nie spoczywaj na laurach, jeśli doszłaś już do wagi o jakiej marzyłaś postaraj się teraz ją utrzymać.


7. Jeśli chcesz schudnąć nie wolno się głodzić!


http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-lkarnityna250g


8. Nigdy się nie poddawaj.


9. Nie próbuj schudnąć tylko w jednym miejscu – to tak nie działa!


10. Pij szklankę wody przed każdym posiłkiem.


11. Nigdy nie popijaj posiłków wcześniej niż 30 minut po zjedzeniu.


12. Jedz 5 małych posiłków aby schudnąć z brzucha zamiast 3 dużych.


13. Daj sobie 20 minut po obiedzie, by poczuć czy jesteś już najedzona.


14. Jak najczęściej pływaj!


15. Unikaj produktów przetworzonych i konserwantów.


16. Postaraj się nie jeść w ogóle słodyczy.


17. Nigdy nie rezygnuj ze śniadania.


18. Jedz powoli.


19. Śpij przynajmniej 8 godzin dziennie.


20. Zapomnij o alkoholu i rzuć palenie.


Podobają wam się moje rady?
Może chcielibyście coś dodać? :)


4 komentarze :

  1. Super rady. Krótko zwięźle i na temat!

    OdpowiedzUsuń
  2. 21. Codziennie przed snem pij szklankę wody z łyżeczką Proszku Zasadowego. Dzięki temu twój organizm szybciej usunie nadmiar zalegającego tłuszczu, poprawi trawienie i oczyści organizm z toksyn.

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetna podpowiedź Kinga! dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja bym jeszcze dodała, że warto do tego pić żelatynę, albo chociaż jeść żelki - choć zawierają cukier, więc to dość ryzykowne, dzięki temu można się szybciej pozbyć cellulitu :)


    http://sekretydiety.blogspot.com/2015/01/zelatyna-nowy-sposob-na-cellulit.html

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)

Sposób na Brzuch © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka