Mój sposób jak schudnąć bez diety!

Męczące ćwiczenia, wyczerpujące treningi, jak to się mówi, krew, pot i łzy... To są niewątpliwie najlepsze sposoby na schudnięcie i większość z nas doskonale o tym wie, chociaż wcale nie każdemu ćwiczyć się chce. Są też tacy, którzy uważają, że schudną jeśli wprowadzą do swojego życia drastyczna dietę. Ja natomiast znalazłam jeszcze lepszy sposób na schudnięcie!

Dziś wam o nim opowiem. Co powiecie na to, że wcale nie musicie ćwiczyć? Co myślicie o tym, by nie katować się dietami? Moim zdaniem jeśli wprowadzimy w swoim jadłospisie zmiany, ale nie jakieś drastyczne, tylko delikatne, subtelne osiągniemy swój cel!


Są takie produkty, które pomogą nam schudnąć i wprowadzić na zdrową drogę bez otyłości i tłuszczu pod skórą :)
Jeśli zatem nie masz pomysłu jak schudnąć, to zobacz listę produktów, które ci w tym pomogą! Zobacz co potrafią!

Tylko od razu ostrzegam, zmiany będą stopniowe, to nie jest sposób na szybkie schudnięcie! Ale może to i lepiej, bo przynajmniej nie będziemy mieć rozstępów ;)
Poza tym, nie spodziewaj się, że schudniesz w ten sposób 20 kilo! Mój sposób na schudnięcie dedykowany jest osobom, które chcą zrzucić 5-6 kilo.

Jak schudnąć bez diety - czyli co jeść, by zrzucić oponkę

BORÓWKI - są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, pomagają w usuwaniu zbędnego tłuszczyku

CYNAMON - obniża poziom cholesterolu i reguluje poziom cukru

CZERWONA HERBATA - wspomaga trawienie i pomaga spalić kalorie

CHILI - działa jak spalacz tłuszczu

DYNIA - a właściwie jej nasiona, jest doskonałym źródłem magnezu, jeśli więc najdzie cię ochota na czekoladę, to sięgnij po nasiona dyni, zadziała tak samo uzupełni niedobór magnezu, to naprawdę zdrowa przekąska

FASOLA - jest świetnym zamiennikiem mięsa, zawiera bardzo dużo białka i znacznie mniej kalorii niż np. soczysty stek, poza tym zawiera sporo błonnika i pozostawia na długo uczucie sytości

http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-lkarnityna250g


GRANAT - doskonały na przekąskę, nie zawiera zbyt wiele kalorii, ale za to zawiera przeciwutleniacze, które chronią przed rakiem

GRZYBY - chociaż są ciężkostrawne, to chyba można im to wybaczyć, bo mają doskonałe działanie na skórę, dzięki nim unikniesz zmarszczek

JAJA - mówi się, że jaja podnoszą poziom cholesterolu, ale tak naprawdę to nieznacznie, za to są dobrym źródłem witaminy B12 i hamują odkładanie się tłuszczu

JOGURT - bogate źródło dobroczynnych bakterii, wzmacnia i stabilizuje system odpornościowy, jest bardzo dobrą przekąską, niskokaloryczną i pozostawiająca na długo uczucie sytości

KAPUSTA - odchudza! pamiętacie dietę kapuścianą? zawiera bardzo dużo przeciwutleniaczy i witamin, doskonała do detoksu organizmu

KURKUMA - pomaga w trawieniu i zawiera właściwości przeciwzapalne i antynowotworowe. Działa również jako świetny przeciwutleniacz

ŁOSOŚ - bogate źródło kwasów tłuszczowych Omega-3, które pomagają spalić tłuszcz

MARCHEW - zawiera dużo witaminy A, sałatka z marchwią jest idealną przekąską albo dodatkiem do obiadu

ORZECHY - bogate źródło kwasów omega, niezastąpione w odchudzaniu, obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi

POMIDORY - najlepsze źródło likopenu i przeciwutleniaczy, jedz pomidory zawsze gdy jesteś głodna, a gwarantuję, że od nich nie przytyjesz!

SOJA - zawiera cholinę, która rozbija złogi tłuszczowe i blokuje wchłanianie tłuszczu 

ZIELONA HERBATA - odtruwa organizm, hamuje odkładanie tłuszczu


6 komentarzy :

  1. Na pewno te produkty nie zaszkodzą.

    OdpowiedzUsuń
  2. Sposób Na Brzuch26 lutego 2015 22:41

    Nie zaszkodzą na pewno, a nawet pomogą! Takich produktów jest przecież dużo więcej, ja wymieniłam tylko niektóre. Jeśli więc dodamy ich jak najwięcej w codziennym żywieniu zrobi nam się z tego zdrowa dieta bez diety :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Generalnie odpowiednia dieta jest kluczowa. Chociaż niestety dalej jest wiele osób, które uparcie twierdzą, że tylko głodówka im pomoże schudnąć.
    A co do szybkości zmian. Ja wychodzę z założenia, że czasami im wolniej one zachodzą, tym lepiej dla naszego ciała, nie tylko ze względu na rozstępy :).
    Pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. A ja uważam, że zdrowe odżywianie + ćwiczenia = dają najbardziej skuteczny efekt :)

    OdpowiedzUsuń
  5. No tak masz rację, tyle, że zauważ, że nie każdemu chce się ćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  6. cześć dziewczyny miałam problem z nadmiernymi kg szczególnie szczególnie przez moją pracę cały czas siedzę przy komputerze , jak nie w pracy to w domu , praca i praca . Ruchu zero . Jedyny ruch który wykonuje to sięganie po coś do jedzenia . Ciągle coś podjadałam . Aż w końcu zorientowałam się że jestem coraz większa ;/ Stosowałam diety , głodówki , diety kapuściane i inne , ale efekty były mało widocznie ;/ zaczęłam stosować Therm Line Fast. Stosuje już 5 tydzień i schudłam 3,5 kg. a co najważniejsze to mam coraz mniejsze chęci podjadania . Mam nadzieje że na wakacje będę już wyglądała jak rok temu polecam

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz :)

Sposób na Brzuch © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka