Moja metamorfoza. Część 2 - Czyli jak szybko schudnąć

Hej!

Nie tak dawno temu pisałam wam o tym, że jestem w trakcie odchudzania. Ci, którzy mnie uważnie czytają na pewno pamiętają mój post, w którym chwalę się jak pięknie schudłam przez miesiąc 6 kilo. Dziś będzie ciąg dalszy, bo nadal się odchudzam i nadal chudnę! :)

Kochani!
Postanowiłam tego posta podzielić na trzy części. Dziś będzie krótki wstęp. Pochwalę się zdjęciami, powiem po krótce czego możecie się spodziewać w kolejnych dwóch odsłonach. No i oczywiście dowiecie się jak schudnąć.

Na wstępnie przepraszam was za trochę słabe zdjęcia. Nie jestem profesjonalnym fotografem, zdjęcia robiłam sama, a do tego słabym aparatem, więc sorryy... ale najważniejsze, że efekt widać! No i macie pewność, że nie oszukiwałam, bo nawet obrobić w paincie tych fotek nie umiem, także nie obawiajcie się to prawdziwe foty, a nie jakieśtam produkty fotoszopa ;)

A teraz moja metamorfoza!

TA DAAAM! :)


Pierwsze zdjęcie jest sprzed 2 miesięcy. Taki efekt możecie osiągnąć już w dwa miesiące. Jeśli zatem nie macie pomysłu jak schudnąć, to radzę wam się mnie słuchać ;) 

Hehehe... oczywiście żartuję! Moja metoda na schudnięcie wcale nie musi przypaść do gustu innym. Ale myślę, że warto spróbować :)

2 miesiące bez większych poświęceń i 10 kilo mniej. Opłacało się... ;)

Gdybym nie była taka leniwa, to myślę, że dałabym radę schudnąć więcej, ale będę nad tym pracować :)

http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-lkarnityna250g


Na koniec powiem wam, że moje odchudzanie wcale nie wiąże się, ani z większymi poświęceniami, ani z drakońską dietą. A szczegółów dowiecie się już wkrótce!

Zaglądajcie do mnie i czekajcie na kolejną odsłonę, czyli magiczny sposób na szybkie schudnięcie z moim magicznym pomocnikiem :)

A teraz idę już spać, bo nie wiem jak u was u mnie już mocno po północy, a jak wiadomo mała ilość snu wcale nie sprzyja chudnięciu :)


Czytaj dalej...

Ziołowe kąpiele antycellulitowe

Lubicie się kąpać? Ja uwielbiam! A ostatnio odkryłam, że takie kąpiele nie tylko mogą relaksować, ale także poprawiać urodę! Odchudzać, wyszczuplać i ujędrniać skórę! :)

Dziś podam wam fajne cztery przepisy na kąpiele, które doskonale wpływają na redukcję cellulitu.
Cellulit jak wiadomo - wredny problem, który uwielbia powracać i psuć humor. Walczę z nim już od dość dawna więc wiem coś o tym. O cellulicie nie możemy zapomnieć nawet wtedy gdy już go nie mamy. Musimy być czujne, bo w każdej chwili może się okazać, że znowu go mamy. Dlatego ja walczę z cellulitem wtedy gdy go mam, a gdy się go pozbędę robię wszystko, by nie powrócił.

Moim zdaniem takie kąpiele ziołowe są doskonałym sposobem nie tylko na pozbycie się cellulitu, ale także na przygotowanie naszego ciała do obrony - by nie powrócił.

Ziołowe kąpiele antycellulitowe

Fot.polki.pl

Kąpiel z szałwią


3 łyżki szałwii i 3 łyżki czarnej herbaty zalej wodą i gotuj pod przykryciem na małym ogniu około 20 minut. Następnie przecedź i wlej do wanny z ciepła wodą.

Kąpiel z jałowcem i rozmarynem


Dwie garści jałowca i dwie garści rozmarynu zalej 2 litrami wody, zagotuj. Odcedź zioła i wlej do wanny wywar.

Kąpiel z koprem włoskim


4 łyżki ziaren kopru zalej wodą i gotuj około 15 minut pod przykryciem. Wywar odcedź i wlej do wanny z ciepłą wodą.

Kąpiel w soli morskiej

Do wanny z ciepła wodą wlej ok. pół kilograma karnalitowej soli morskiej i łyżkę cynamonu. W garnuszku podgrzej litr pełnotłustego mleka i rozpuść w nim pół szklanki miodu. Całość wlej do wanny. 
Gwarantuje, że poczujesz się jak Kleopatra! ;)

Ta ostatnia kąpiel to moja ulubiona, nie dość, że nieziemsko pachnie, to jeszcze najlepiej działa na cellulit. Zresztą cynamon jest najlepszą przyprawą, która walczy z cellulitem. O czym świadczy to, że bardzo często dodaje się go do kosmetyków antycellulitowych.

Na koniec podam wam kilka zasad dobrej kąpieli:

Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 40 minut.
Woda nie powinna być tak gorąca, byśmy nie mogli spokojnie wejść do wody bez bólu.
Po kąpieli pamiętaj, by nie wychładzać szybko ciała.
Najlepiej kąpać się przed snem.
Jeśli chcemy, by kąpiel spełniała swoja rolę niech to będzie cotygodniowy rytuał.
Jeśli walczymy z cellulitem, warto po kąpieli zrobić sobie body-wrappng.

Jeżeli natomiast cierpicie na bolesne skurcze - polecam kąpiele antyskurczowe.
Czytaj dalej...

Przepis na SAŁATKĘ DETOKS

Hejka!
Dziś podam wam fajny przepis na detoksykującą sałatkę. Przepis ten dostałam od mojej przyjaciółki z Australii, która jest ogromną miłośniczką zdrowego żywienia. Moja przyjaciółka, która przywiązuje dużą wagę do wagi (!) i regularnego oczyszczania organizmu wysłała mi dziś maila z adresem strony i z taką informacją:

"Kochana jeśli nie wyśpiewasz o tym w Polsce, to pipa z ciebie, a nie propagatorka zdrowego stylu życia!"

Ta sałatka bije ponoć rekordy popularności (przynajmniej w kręgach, w których obraca się moja kumpela), bo doskonale detoksykuje, czyli oczyszcza organizm z toksyn. No cóż, nie pozostaje mi nic innego jak ją wypróbować!

Może i wy zechcecie się przyłączyć? :)

Sałatka DETOKS

http://positivefoodie.com/detox-salad/

























Surowy brokuł - ma ogromny wpływ na proces detoksykacji
Grejpfrut - najlepszy owoc wspomagający odchudzanie, zawiera mnóstwo błonnika
Granat - idealnie oczyszcza organizm, zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które wspomagają układ odpornościowy i spowalniają procesy starzenia
1/4 szklanki kopru posiekanego włoskiego - zawiera przeciwutleniacze i działa moczopędnie
Awokado - jest bogate w: witaminę B6 , witaminę C, witaminę E, potas, magnez i kwas foliowy
1/4 szklanki orzechów włoskich lub laskowych
Łyżka oliwy z oliwek

Brzmi doskonale, nieprawdaż? :-D

http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-lkarnityna250g


Nie wiem co wy myślicie o oczyszczaniu organizmu, ale ja jestem bardzo mocno ZA!
Uważam wręcz, że bez detoksu nie będziemy mogli schudnąć. Toksyny bardzo lubią tłuszczyk, więc będą go przyciągać niczym magnez.

Jeśli więc nie możesz schudnąć - radzę - oczyszczaj organizm z toksyn! Pij detoksykujące koktajle i jedz takie sałatki detoks jak ta! :)

A jeśli to nie pomaga, albo pragniesz oczyścić się głębiej, radzę zażywać kąpieli oczyszczających.



Przepis pochodzi ze strony: http://positivefoodie.com/detox-salad/
Czytaj dalej...

3 oleje, które pomogą ci schudnąć

Dziś powiem wam szybko o trzech olejach, które pomogą wam schudnąć
Nie wiem czy zauważyliście, że panuje powszechne przekonanie, że należy mocno ograniczyć tłuszcze w diecie jeśli chcemy schudnąć. Olej to tłuszcz, a więc ograniczmy tez oleje! BŁĄD! Moim zdaniem jeśli się odchudzamy powinniśmy się bardziej obawiać węglowodanów niż tłuszczów. Dlaczego? Oto rozwiązanie zagadki.

Dlaczego oleje są dobrem w diecie odchudzającej?


* Sycą na długo i powstrzymują apetyt
* Działają dobroczynnie na jelita
* Poprawiają odporność
* Są niezbędne przy wchłanianiu witamin: A,D,E,K
* Bardzo dobrze  wpływają na skórę i włosy
* Są cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych

3 oleje, które pomogą ci schudnąć

Teraz kiedy już wiesz, że nie warto rezygnować z oleju w diecie nawet jeśli się odchudzasz, dowiedz się na które oleje warto postawić.

Oliwa z oliwek


Zawiera około 72% kwasu oleinowego, który jest tłuszczem jednonienasyconym. Natomiast kwasy jednonienasycone:

- chronią organizm przed chorobami układu krążenia
- chronią przed miażdżycą
- chronią przed nadciśnieniem
- chronią matkę karmiąca i dziecko przed alergiami i astmą oskrzelową
- mają działanie przeciwzapalne
- chronią przed nowotworem
- zawierają dużo witamin A i E
- spowalniają procesy starzenia
- przeciwdziałają zaparciom
- wspomagają trawienie, co jest bardzo ważne w diecie odchudzającej

Olej lniany


Zawiera 70% kwasów omega-3 i ok. 15% kwasów omega-6. 

- podnosi odporność
- wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu
- bardzo dobrze działa na pamieć i koncentrację
- chroni układ trawienny
- wspomaga perystaltykę jelit
- korzystnie wpływa na włosy, paznokcie i skórę
- opóźnia procesy starzenia

Olej lniany spożywany na czczo  codziennie rano chroni przed infekcjami i przeziębieniem w okresie jesienno-zimowym.

Olej lniany ma właściwości odchudzające, czego dowodzi dieta lniana, na której można schudnąć nawet 2 kg w tydzień.

Olej kokosowy


- Zawiera kwas laurynowy i kaprylowy - substancje te mają działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybicze dzięki czemu olej kokosowy doskonale wzmacnia odporność

- Zawiera naturalne antyoksydanty - to dzięki nim zwalczane są wolne rodniki, które spowalniają procesy starzenia się skóry

- Wspomaga leczenie cukrzycy typu II

- Olej kokosowy nadaje się zarówno do spożycia jak i do stosowania zewnętrznego


Ja jestem tym olejem zachwycona i używam go do masażu, który jest idealnym sposobem na cellulit i rozstępy.




A jakie wy lubicie oleje? :)
Czytaj dalej...
Sposób na Brzuch © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka