Dlaczego warto jeść paprykę!

Dziś powiem wam dlaczego warto jeść paprykę. Nie wiem jak wy, ja uwielbiam to warzywko, a od kiedy dowiedziałam się, że papryka redukuje tkankę tłuszczową zjadam codziennie przynajmniej jedną. 

Papryka to kolorowe warzywo, które:

- odmładza

- poprawia stan skóry, paznokci i włosów

- poprawia nastrój

- redukuje tkankę tłuszczową

- reguluje ciśnienie krwi

- wpływa na oczyszczanie organizmu z toksyn

- poprawia wzrok 

- zmniejsza apetyt

Papryka zawiera dużo witaminy C, ale nie tylko. W papryce znajdują się także:

- witaminy z grypy B

- wapń

- potas

- żelazo

- magnez

Papryka występuje w 3 rodzajach, które różnią się kolorem skórki.

Papryka czerwona - dobrze wpływa na wzrok i skórę, dostarcza beta-karotenu, zawiera sporo witaminy C. Czerwona papryka jest wskazana szczególnie dla osób z kruchymi naczynkami, bo zawiera dużo rutyny.

Papryka żółta - zawiera witaminę E, dużo luteiny i zeaksantyny, polecana szczególnie osobom mającym słaby wzrok, dzięki tej papryce może wam się poprawić widzenie!

Papryka zielona - obfituje w kwas foliowy i witaminę E, może zielona papryka wygląda najmniej smakowicie na tle swoich kolorowych koleżanek, ale uwierzcie mi, że jedząc ją regularnie poprawi się wasz wygląd i nabierzecie więcej seksapilu

Wiecie, że papryka nazywana jest bombą witaminową?! Chyba to nikogo nie dziwi - skoro dobrnęliście do tego miejsca w moim artykule, to samo widzicie, że warto jeść paprykę!

A teraz podam wam 10 powodów, dla których warto jeść paprykę codziennie:

1. Poprawia stan skóry dzięki zawartości witaminy A i E

2. Poprawia stan włosów i paznokci

3. Redukuje tkankę tłuszczową - w papryce znajduje się kapsaicyna, która odpowiedzialna jest za potęgowanie w naszym organizmie wydatku energetycznego dzięki czemu spalamy więcej tłuszczyku niż nam się wydaje

4. Zawiera sporo błonnika i witamin dlatego reguluje metabolizm i jest bardzo wskazana na diecie

5. Zmniejsza ryzyko zachorowania na Parkinsona i inne choroby neurodegeneracyjne

6. Utrzymuje układ krążenia w dobrej kondycji, pomaga regulować poziom poszczególnych lipoprotein we krwi

7. Zmniejsza ryzyko zachorowania raka piersi

8. Zmniejsza kruchość naczyń i ogranicza ryzyko zachorowania na choroby naczyniowe

9. Zalecana szczególnie osobom ze słabym wzrokiem, bo potrafi znacznie wspomagać ten narząd lepiej niż 

10. Jest pyyyszna! :)

No cóż ten ostatni powód, może nie wyda wam się wystarczający, aczkolwiek do mnie przemawia :)

No i jak wam się wydaje po tym co przeczytaliście - warto jeść paprykę? Będziecie jeść paprykę? A może już dawno gości na waszych talerzach jako wspomagacz odchudzania? :)